秩父山里便り

秩父の山里から季節の移ろいと田舎暮らしの楽しさを発信

健康を考える

衣食住足りれば次は誰もが健康を求める。
だが本来の健康の意味を理解し実践しているのかは結構怪しいと思う。


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真の健康とは身心供に備わってこそ言えるのであって、現代はどうも身体にばかり囚われがち
のように思えます。
それが証拠に適度な運動と食生活でさしてコストもかからない健康なのに、宣伝に騙されて
高額なサプリメントやどこでも可能な運動にワザワザお金をかけてフィットネスクラブになんか
通ったりしている。

ボクの考えではそんな横着な考えでは身体の元気だけで心の健康と栄養はどうも乏しいような
気がします。

見習いたい真のセレブは横着なんかしないしダラダラと深夜までヤケ酒も飲まない。
皆早起きをして、そんなだらしない人たちが起き出す時間にはすでに近所をジョギングや散歩を済ませ
モーニングコーヒーで朝刊を読み、新たに始まる一日のスタンバイを済ませている。
二日酔いでフラフラと一日が始まる人とはこの時点で既に勝負はついているのである。
(実際ボクも40代半ばまではそんな生活だったけど) (;^ω^)


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たぶんセリ科の花だと思うんだけど、誰か知ってたら教えてよ

昨日書いたオーラビンビンの人とはそういう人の事で、早起きも身の回りの雑用も奥さんなんかに
頼らず、苦にせずむしろ楽しみながら生活出来るから独特の「気」が体得出来るのだと思ってます。

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昨夜の仲良しタロウ&ジャッキー


今朝も早起きしました。7時前には薪ストーブの火を入れてモーニングとワンコの散歩を済ませ
子分のジャッキーと4㎞のジョギング
8時にはCD聴きながら自分で朝食のサラダとおつまみを用意して新聞に目を通して軽く 

自分で食べるサラダならキャベツもほとんど捨てるところは残らないよ、芯の近くはレンジでチンして
食えば柔らかくサプリメントなんかに頼らずともビタミンたっぷりと採れるもんね

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キャベツの芯ちかくと一緒に自家菜園の菜の花をチンする
身体を動かすことが億劫な人がどんなサプリを飲もうが、その効果なんて
充てにならないのは、愚痴ばかりのその人が証明してくれる



金持ちだけがセレブ・エクゼクティブの条件じゃない、ボクはカラッケツでもセレブを目指すのだ。



曲は朝なので爽やかなフュージョン系




グローバー・ワシントンJrで「Wine Light」でした





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  1. 2017/03/19(日) 09:28:32|
  2. エッセイ
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早春・名もなき野の花のように

春彼岸の頃ともなると、庭や近所の原っぱに名も知らぬ雑草の花が賑やかに咲いている。
それは園芸用の草花は確かに可憐で綺麗な花かも知れないよ、だけどこんな雑草だって
厳しい冬を地面の中で種や宿根でじっと耐えて咲かせた花です。
よ~く見てみれば結構可愛い花を咲かせてますぜ。


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この白い小さな花・・・野草辞典を引いてもよくわからなかった
だから花には失礼だけど、名もなき野の花です


お金を出して買う花にしか価値を見出せないなんて何だかつまらない生き方だと思いませんか?
そう思ってよっちゃんがそんな早春の草花を、ジャッキーのオシッコがかかってるかも知れない
草の上に腹這いになり、一生懸命撮影してみました。
実際のところ、4月になってこれらの雑草が伸びてくると、コンチクショウメと休日のたびに草刈り
をする羽目になるのですがね 
ヽ(`ω´*)ノ彡☆ 

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 朝、二匹の犬を連れて散歩した後、ジャッキーと4kmジョギングし、更に夕方また2匹と散歩
 そして今度はタロウの道案内で草花の撮影です


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キンランソウやカキオドシ、ホトケノザにヒメオドリコソウとダイコンノハナはわかるが
小さな白い花の名はわからない



今夜のメインディッシュは昼に仕込んだ鳥取産のクロヒレカレイの煮つけです

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曲は渋いブルースをいっちょう如何でしょうか



イギリスのロックギタリスト、スノーウィー・ホワイトで「Midnight Blues」でした

名もなき白い花もいいけど、街角のスナップ、こんな娘のお姿はもっといいと思うボク
だけどオジサンが野の花をどんなにじっと見ていてもおかしかないけど、若い娘のアンヨを
街角に突っ立ってジット見ていたらそれは変態だ (笑)
綺麗で可憐な対象をずっと見ていたい・・・なのに・・・シタゴコロもないのに・・・
カメラマンは許されて通りすがりのオジサンはダメだなんて
難しいな人間の世界は

通りすがりのオジサンでも「この人タダモンじゃないぞ」のオーラがビンビン出てたら
逆に対称が緊張する。
ボクはそんなオジサンになりたいぜ!



  1. 2017/03/18(土) 20:25:38|
  2. 板前よっちゃん
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オケラでも満腹に食える奥の手

この山里から峠をひとつ越えると名刹坂東札所9番慈光寺のあるときがわ町に出られます。
そのときがわ町に美味しいと評判の豆腐工房があり、土日などはいつも沢山のお客さんで
賑わっている。

平野部へ用足しに妻と出かけ、久しぶりにその豆腐屋さん(とうふ工房わたなべ)に寄ってみた。
今日は平日の水曜日なので比較的にお店は空いており、ゆっくりと試食などしつつお買い物
ふと気が付くと、おからの大袋がなんとタダのサービス品としてどうぞとおいてあった。

オケラの財布にはオカラってかぁ

さすがにふた袋は遠慮してそのタダのおからを一袋頂いてきました(お豆腐はモチ買ったよ)

さぁ今夜はこのタダの食材を使っておから煮、それでも使い切れないので残りをオカラサラダに
ボクはこれだけでもう満腹・・・合わせに使ったシイタケや野菜の値段を足したって食費は当然
知れたもの ヽ(≧∀≦)ノ


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タダの食材でフライパンに大盛りのおから煮とボールいっぱいのオカラサラダ
メシはいらない・・・これだけで満腹に食えますぜい


これが散財の続くよっちゃんの生活の知恵なのだ~



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そして浮いたお金で本日ゲットのレコードが2枚
コテコテジャズばかりじゃ食傷気味なのでたまにはフュージョン系の
アコースティックギター(アール・クルー)やサックス(グローバー・ワシントンJr)が新鮮です




曲はそのアール・クルーで「Forever Girl」です






  1. 2017/03/15(水) 20:59:16|
  2. 板前よっちゃん
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診断書(自己診断)

診断書・・・あなた殆ど病気です!!!

処方箋・・・バカにつける薬はありません
  。゚(゚´Д`゚)゚。


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最近の自分の動向について自己診断、精神分析してみた結果は以上の通り
薬も効かない病気だと分かったぜい


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年が明けてまだ三月も経たないのにドンだけオーディオ装置を買い込むつもりなんだよアンタ


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「だってさ先生、そこにレアな装置が売っていて、それをたまたま発見しちゃい、しかも滅多に出物がなくて
 お金がもったいないなんて躊躇してる間に誰かに買われちゃったら
 それこそ一生後悔する羽目になっちゃうじゃん」

今年に入ってレコードプレイヤー、パワーアンプ、そして今度はコントロールアンプと、次々と買い替えや
買い増しが続いてるよっちゃんです。

若い頃に指を咥えよだれタラタラと憧れた、ボクにとってのハイエンドオーディオ装置群が時が経ち今では
ヴィンテージ商品として決して安くはないが、少し無理をすれば買える環境となりました。

結局コントロールアンプ2台とパワーアンプ2台を揃えてしまったが、その日の気分と曲調によって
少し面倒でも配線を繋ぎ替えてこれらのアンプやスピーカーの音色に浸ってる今日この頃です。

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置き場や配置に困ってますが、これぞお医者様でも治せない病気にかかったボクの至福の時間です。

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今日みたいな山里のお天気(霧状の小雨)にはマランツの透明度が高くカラッとした音の
コントロールアンプよりも、マッキンのC26と300B真空管パワーのスモーキー&ウォームな音で
ブルースボーカルやピアノトリオを聴くのがマッチしています。



曲はヘレン・メリルのヴォーカルとスタン・ゲッツのサックスで「If You Go Away」ですじゃ







  1. 2017/03/14(火) 12:14:32|
  2. エッセイ
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山里はなごり雪


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昼前からここ秩父の山里は雪が降りだした。
積もりゃしないだろうから、午後は家の中で薪ストーブにあたりながらギターの練習と
それに飽きたらお耳直しのジャズ三昧で過ごしてます。

すでに練習曲は10曲をこえてるけれど、まともに弾ける曲はない (・ω・`彡 )з
イルカのなごり雪も一応コード譜は書き留めてあるが、これもイマイチです。
根気よく続けるしかないですね。


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最近のジャズボーカルも聴きたくてアマゾンでレコードを買った。
ご時世で新譜はみなCDや有料のダウンロードでパソコンに落としてハイレゾ音源かなんかで
聴くらしい。
なのでレコードは皆無といっていいくらいに出物がないし、値段も高い。

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気になっていたこのふたりのアルバムはレコード化されていたのでお取り寄せしました。
片方のアルバムなんて国内在庫がなく、遥かオランダから空輸して届いたが、比較的納期は
早く、注文して一週間で手元に届いた。


さて、雪も降りやんだみたいだし本日二回目のジョギングにでも行ってこようかな

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曲は上のジャケット写真から ふたりとも超美人だけど、左側のひと
カレン・ソウサのボーカルで「Shape of my Heart」です









  1. 2017/03/07(火) 13:37:24|
  2. エッセイ
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秩父の山里から四季折々の暮らしと自然や花の写真
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